冷え込む日が多くなってきましたね。 体が冷えてくると、筋肉が通常の動きができなくなり、 怪我に繋がりやすくなります。 筋肉は輪ゴムのようなもので、冷えることにより 固まりやすく切れやすい状態になってしまいます。 そういっ … 続きを読む →