寒さがだんだんと厳しい日が多くなってきました。 この時期は身体が冷えやすい為、筋肉が硬くなり 痛みや怪我を引き起こしやすくなります。 なので、この時期に一番心がけていただきたいのは、 身体を冷やさないこと、身体を温めるこ … 続きを読む →