ストレートネック
ストレートネックとは？
ストレートネックとは、首の自然な曲線が失われ、首の骨が真っ直ぐになってしまう状態のことです。通常、首には前方に緩やかな曲線がありますが、ストレートネックではこの曲線が失われ、頭が前に突き出た姿勢になります。これは主に長時間のスマートフォン使用や、パソコンの前で作業する際の姿勢の悪さが原因となります。
ストレートネックの症状には、首の痛み、肩こり、頭痛などがあります。また、長期化すると全身の不調につながる可能性もあります。そのため、早期発見と軽減が重要です。ストレートネックの軽減には、正しい姿勢の意識、首の筋肉を伸ばすストレッチ、適度な運動などが効果が期待できる方法です。
さらに、ストレートネックの予防には、スマートフォンやパソコンの使用時間を意識的に減らすことも大切です。また、定期的な休憩を取り、首の筋肉を緩めることで、ストレートネックの悪化を防ぐことができます。
ストレートネックの根本原因は？
ストレートネックの根本的な原因は、長時間にわたる不良姿勢によって引き起こされます。通常、人間の頚椎は前弯（前に曲がった）形状を持っていますが、スマートフォンやパソコンの長時間使用により、前傾姿勢が続くことで頚椎の配列がまっすぐになってしまうのです。
この姿勢の変化は、首周りの筋肉の過緊張を招きます。過緊張した筋肉は頚椎を引っ張り、本来の生理的な曲線を損なってしまいます。さらに、頚椎の配列がストレートになることで、全身のバランスも崩れてしまいます。
また、頚部屈筋群の深層筋の弱化も大きな要因となっています。この筋肉群は頚椎の正常な機能を維持する役割を担っていますが、長時間の前傾姿勢によってその機能が低下してしまうのです。
つまり、ストレートネックの根本的な原因は、日常生活における不良姿勢の習慣化によって引き起こされる頚椎の配列変化と筋肉の過緊張・弱化にあると言えます。姿勢の改善と適切なトレーニングによって、ストレートネックの軽減が期待できるのです。
こんなお悩みはありませんか？
首や肩の凝りや痛み
頭痛
手のしびれ
めまいや吐き気
視力低下や眼精疲労
ストレートネックの主な症状には、首や肩の凝りや痛みがあります。頚椎の配列変化により、首や肩の筋肉が過度に緊張し、凝りや痛みを引き起こすことがあります。また、首の筋肉の緊張が頭部の血流や神経に影響を与え、緊張型頭痛や片頭痛などの頭痛が生じることがあります。さらに、頚椎の歪みにより神経が圧迫され、手先のしびれや痺れが生じることがあります。頚椎の変形が内耳の機能に影響し、めまいや吐き気などの症状が現れることもあります。また、首の筋肉の緊張が眼球の動きに影響を与え、視力低下や眼精疲労を引き起こすこともあります。このように、ストレートネックは首から頭部、手指に至るまで広範囲にわたる症状を引き起こすことが特徴です。姿勢の軽減や適切なリハビリテーションが重要です。
ストレートネックに対する当院の考え
当院では、ストレートネックの症状の軽減が期待できる方法として骨格矯正を推奨しています。
まず、ストレートネックの原因は頚椎の歪みにあると考えております。頚椎が正常な湾曲を失うことで、筋肉の緊張や痛みが引き起こされる可能性があります。そのため、骨格の歪みを矯正することが大切です。
具体的には、猫背や巻き込み肩といった姿勢の歪みも同時に矯正することで、首の痛みや凝りの軽減が期待できます。施術では、患者さま一人ひとりの骨格の状態を丁寧に確認し、最適な矯正方法をご提案しております。
また、良い状態を維持するためには、定期的な施術が必要です。単発の施術では一時的な軽減にとどまる場合があるため、継続的なケアが重要です。
このように、当院ではストレートネックの根本的な症状の軽減には骨格矯正が重要であると考えております。
ストレートネックはなぜ起こるのか？
ストレートネックの主な原因は、長時間にわたるスマートフォンやパソコンの使用による姿勢の乱れにあるとされています。首の前傾や猫背などの不良姿勢が継続することで、徐々に首の自然な曲線が失われ、まっすぐな「ストレートネック」の状態になる可能性があります。
また、高すぎる枕の使用も一因と考えられます。睡眠中に首の骨の湾曲が失われた状態が続くことで、首や肩の筋肉が緊張しやすくなり、首こりや肩こりにつながる場合があります。
さらに、骨盤のゆがみもストレートネックに影響を及ぼすことがあります。骨盤が歪むことで背骨全体のバランスが崩れ、結果として首が前に傾いた姿勢になりやすくなると考えられます。
このように、日常生活の中で無意識にとっている不良姿勢が、ストレートネックの主な原因となることがあります。適切な姿勢を意識し、定期的に運動や休憩を取り入れることが、ストレートネックの予防につながります。
ストレートネックを放っておくとどうなるのか？
ストレートネックを放置しておくと、深刻な症状が現れる可能性があります。
まず、首や肩、背中、腰の痛みが徐々に悪化していくことがあります。ストレートネックは首の曲線が失われた状態であるため、首の筋肉が常に緊張し続け、慢性的な痛みにつながりやすくなります。さらに、こうした姿勢の乱れが背中や腰にも影響を与え、全身の痛みへと広がっていくことが考えられます。
また、手足のしびれやめまいなどが生じる可能性もあります。ストレートネックが進行すると、神経への圧迫が強まり、手足のしびれ、めまい、頭痛などの症状が見られることがあります。
さらに、脊髄への圧迫が強くなると、四肢の麻痺や呼吸困難などの重篤な状態に至る場合もあるとされています。ストレートネックは軽視できない状態であるといえます。
このように、ストレートネックを放置し続けると、徐々に症状が進行し、日常生活に支障をきたす恐れがあります。早期の発見と適切な施術が重要です。姿勢を整える意識を持ち、理学療法などの対策を早めに行うことが大切です。
ストレートネックに効果的な当院の施術メニューは？
当院では、ストレートネックに対して様々なアプローチを通じて軽減を目指しております。以下に、当院で行っている効果が期待できる施術をご紹介いたします。
全身矯正：骨格の歪みを整え、頸椎ならびに脊柱のバランスを調整することで、首にかかる負担や痛みの軽減が期待できます。
頸椎特化矯正：ストレートネックに対して効果が期待できる施術です。頸椎を正しい位置に導くことで、血液やリンパの流れが促進され、自律神経の働きの軽減が期待できます。
当院での施術は、ストレートネックによる症状を和らげるだけでなく、根本的な要因にアプローチすることで、再発予防にもつながることが期待されます。
その施術を受けるとどう楽になるの?
当院では、ストレートネックに対して以下のような効果が期待できる施術を行っております。
全身矯正：
骨格の歪みを全身的に整えることで、頸椎や脊柱のバランスを調整します。これにより、首にかかる負担や痛みの軽減が期待でき、血液やリンパ液の流れが促されます。また、自律神経の働きの軽減が期待され、全身の調和を図ることにつながります。
頸椎特化矯正：
ストレートネックに特化した施術を行います。頸椎を正しい位置に導くことで、血液やリンパ液の流れが促進され、自律神経の働きの軽減も期待できます。
これらの施術を受けていただくことで、ストレートネックに伴う症状の軽減が期待できます。頭痛、肩こり、首こり、めまい、耳鳴りなどの不調が和らぎ、日常生活の質の向上が期待されます。
また、根本的な要因にアプローチしているため、再発の予防にもつながります。定期的なメンテナンスを行うことで、ストレートネックの悪化を未然に防ぐことが可能です。
全身のバランスを整え、自律神経の調和を図ることにより、心身ともに健康的な状態の維持が期待できます。
ストレートネックを軽減するために必要な施術頻度は？
ストレートネックを軽減するために必要な来院頻度は、症状の程度や個人差によって異なりますが、一般的な目安としては以下のようになります。
初期段階では、症状が強い場合は週1回程度の頻度で3回ほど通院することが推奨されます。この期間で身体の状態を確認し、適切な施術方法を見つけていきます。
軽減期には、症状の軽減が期待できるまでに3か月から4か月程度の期間が必要であり、週1回ペースで6回から10回ほど通院することが一般的です。この期間では筋肉の緊張を和らげ、姿勢の軽減が期待されます。
維持期に入ると、症状が落ち着いてきた場合は月2回程度の通院で十分とされます。日常生活動作や趣味など、患者さまのニーズに合わせた通院計画を立てることが大切です。
このように、ストレートネックの軽減には3か月から半年程度の期間が必要とされており、初期段階では週1回、その後は月2回程度の通院が推奨されます。ただし、症状の程度や年齢、生活習慣などによって通院頻度には個人差がありますので、担当の施術者と相談しながら、最適な施術計画を立てていくことが重要です。
